Una clase de vinyasa en la que fluirás al ritmo de la música, con movimientos sincronizados con la respiración. La intensidad es media, enfocada en la movilidad, la flexibilidad y la conciencia corporal.
A lo largo de la secuencia, trabajarás tanto la flexibilidad activa como la pasiva, permitiendo que tu cuerpo se abra y se fortalezca con cada respiración.

Una clase diseñada para llevar tu cuerpo al límite. Prepárate para una secuencia intensa, que se enfoca en construir fuerza, resistencia y estabilidad.

La práctica incluye posturas que requieren mayor permanencia, desafiando tanto tu cuerpo como tu mente.

Es la forma tradicional de aprender y practicar Ashtanga yoga. En este método los alumnos reciben indicaciones personalizadas dentro de un entorno grupal.

Esta clase es para todos los niveles, pero está dirigida principalmente para aquellos que buscan una práctica regular, sostenible, personalizada y con ganas de profundizar en ella, sin importar si son principiantes o avanzados.

Una práctica tradicional que sigue una secuencia fija de posturas, diseñadas para alinear la columna vertebral, desintoxicar el cuerpo y aumentar la fuerza, flexibilidad y resistencia.
Es una forma dinámica y atlética de Hatha Yoga, con un orden establecido de posturas que fluye de manera constante, gracias a la conexión entre respiración y movimiento.

Con raíces en Vinyasa, cada movimiento se acompaña de una respiración controlada, potenciando la energía interna y el enfoque.

Aunque es una práctica física desafiante, Ashtanga también cultiva claridad mental y paz interior, equilibrando el cuerpo y la mente.

La palabra “Hatha” proviene de los términos “Ha” (sol) y “Tha” (luna), simbolizando el flujo equilibrado entre energías opuestas, moviéndose en armonía. Este estilo se caracteriza por posturas clásicas que se enlazan suavemente, con algunas pausas para proporcionar instrucciones adicionales y demostraciones por parte del maestro.

A diferencia de estilos más dinámicos como Vinyasa o Ashtanga, Hatha Yoga es más estático, permitiendo profundizar en cada asana al mantenerlas durante un tiempo determinado. Este enfoque favorece la conexión más profunda con el cuerpo, promoviendo una mayor estabilidad y conciencia en cada postura.

Una variante moderna y dinámica del Ashtanga Yoga tradicional. A diferencia de su raíz, el Rocket Yoga permite a los practicantes modificar las posturas y adaptarlas a su propio cuerpo, brindando más libertad para personalizar la práctica.

Si te encuentras estancado en alguna postura, no es necesario adherirse rígidamente al patrón; puedes omitirla o elegir una versión más accesible para continuar avanzando. Esta flexibilidad hace que el Rocket Yoga sea adecuado para todos los niveles.

Además de ser una práctica estimulante para el sistema nervioso, Rocket Yoga te ayuda a fortalecer, flexibilizar y aligerar el cuerpo. También es excelente para desintoxicar el cuerpo, promoviendo una limpieza profunda desde adentro.

Un camino hacia el equilibrio y la armonía interior. Esta práctica te invita a estar en sintonía contigo mismo y con los demás, promoviendo un estado de bienestar profundo.

En Dharma Yoga, integrarás aspectos físicos, mentales y espirituales. A través de las asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiración) y la meditación, avanzarás en tu conexión personal y en tu crecimiento interior.

Con raíces en el Hatha Yoga y el Raja Yoga, el Dharma Yoga te guía hacia un estado de paz y plenitud.

Una práctica con un enfoque tradicional y holístico que abarca todos los aspectos del ser. Su naturaleza integradora se refleja en su trabajo simultáneo sobre los planos físico, energético, emocional, mental, existencial y espiritual.

Este sistema ha sido compilado y organizado por Mahayogi Gokulacandra dās como un esfuerzo por preservar y transmitir un linaje puro de yoga a través de una cadena legítima de sucesión discipular, dentro de la tradición Gaudiya Vaisnava Sampradaya, cuyo origen se remonta a miles de años.
El sistema incorpora técnicas que integran tanto Buddhi Yoga como Bhakti Yoga, permitiendo que la práctica se entregue de manera auténtica, manteniendo la pureza de la tradición.

Dentro de Gokul Yoga, se incluyen prácticas para trabajar con la anatomía sutil del ser, como asanas, pranayamas, kriyas, dharanas y técnicas avanzadas de meditación yogi (dhyana). Estas prácticas no solo promueven una conexión profunda con el cuerpo y la mente, sino que también permiten al practicante experimentar niveles más profundos de conciencia. Así, la conciencia se purifica y se afina, logrando una mayor sintonía con el universo material y con la Suprema Verdad, trascendiendo la mera teoría o la experiencia superficial.

Una clase diseñada para adquirir nuevas habilidades y perfeccionar técnicas. Si buscas mejorar, aprender y experimentar, esta es la clase ideal para ti.
La práctica comienza con un calentamiento, que incluye saludos al sol y algunas posturas preparatorias para activar y preparar el cuerpo. Luego, nos enfocaremos en trabajos específicos de fuerza y flexibilidad para construir posturas invertidas estables y poderosas.

Si ya eres un practicante con experiencia en inversiones, esta clase te ayudará a perfeccionar y dominar esas posturas, llevándolas a un nivel más avanzado.
Y si estás comenzando con tu práctica, trabajaremos en drills específicos para desarrollar la fuerza y técnica necesarias, paso a paso, hasta llegar a realizar inversiones de manera segura y efectiva.

Una experiencia profundamente relajante y sanadora que utiliza sonidos y vibraciones para promover el equilibrio y la armonía en el cuerpo y la mente.

Durante la sesión, te sumergirás en una variedad de sonidos que generan vibraciones que resuenan a nivel físico, emocional y espiritual.
A través de esta meditación, liberarás tensiones, mejorarás la claridad mental y experimentarás una sensación profunda de paz y bienestar. Es un viaje sensorial único que te invita a desconectar del estrés diario y conectar con tu esencia interior.

Esta práctica se enfoca en reducir la velocidad y abrir suavemente el cuerpo y la mente a través del estiramiento pasivo. En cada clase, se mantienen de 5 a 6 posturas durante 5 a 15 minutos, permitiendo que los músculos se relajen profundamente.

La experiencia es completamente diferente a otros estilos de yoga, ya que se utilizan props para apoyar y liberar el cuerpo y los músculos, promoviendo una sensación profunda de relajación.
Las clases restaurativas son muy suaves, lo que las convierte en el complemento ideal para otras prácticas de yoga más activas. Son una excelente manera de restaurar la energía, rejuvenecer el cuerpo y liberar las tensiones acumuladas.

Una clase que fusiona movimientos fluidos de yoga con estiramientos profundos, diseñada para llevar al cuerpo progresivamente hacia posturas más intensas y desafiantes. La combinación de ambos enfoques permite que el cuerpo se abra de manera gradual, mejorando la flexibilidad y aumentando la amplitud de movimiento.

El objetivo de esta práctica es incrementar la flexibilidad de una forma segura, mientras se fortalece y recupera el cuerpo.

Una clase diseñada para ofrecer un masaje profundo a los músculos paravertebrales, practicar la apertura del pecho y los hombros, y trabajar la alineación correcta en las posturas. Además, realizarás masaje miofascial y aprenderás a practicar de manera segura en tus inversiones.

Una clase de Vinyasa combinada con alineamiento restaurativo y movimiento consciente, utilizando el BackMitra para fortalecer y alinear correctamente tu columna vertebral.

El uso del BackMitra te permite trabajar con el espacio entre las vértebras, promoviendo una columna sana. Es como un masaje profundo para tu espina dorsal, médula espinal, sistema nervioso central y los músculos de la espalda, ayudando a liberar tensiones y mejorar la postura.

Una práctica que se basa en antiguas filosofías chinas y principios taoístas que nos enseñan que existen canales de Qi (energía) que recorren nuestros cuerpos. Al estirar y profundizar en las posturas, estamos desbloqueando y liberando esa energía, permitiendo que fluya libremente y nos revitalice.

Yin Yoga es una práctica diseñada para trabajar profundamente el tejido conectivo a través de la respiración y la permanencia prolongada en las posturas.
Conectarás con tu energía Yin, profunda, reflexiva y fría, adentrándote en tu ser para sanar desde adentro hacia afuera.
Las posturas de Yin Yoga son principalmente pasivas y se mantienen entre uno y cinco minutos, o incluso más. Estas posturas no se enfocan en los músculos, sino en los tejidos conectivos, ayudando a liberar tensiones profundas y a mejorar la flexibilidad a largo plazo.

Una práctica de flow suave que fusiona el movimiento fluido del Vinyasa con la alineación restaurativa. Comienza y termina con momentos de relajación profunda, integrando técnicas de Yoga Restaurativo para equilibrar cuerpo y mente.

Esta clase está diseñada para ofrecerte una secuencia con un enfoque en la alineación y los fundamentos de la práctica de yoga. A lo largo de la sesión, se explicarán los aspectos esenciales para que puedas entender y ejecutar las posturas de manera segura.

Dependiendo del grupo, algunos momentos pueden ser más detallados o técnicos para ajustar la práctica a las necesidades de todos.

Si es tu primera vez practicando yoga o si buscas mejorar tu práctica, ¡esta clase es ideal para ti!

un flow suave y relajante, ideal para terminar el día. Esta clase está pensada para liberar tensiones, calmar la mente y relajar el cuerpo. Un momento perfecto para desconectar y encontrar paz interior.

Es el complemento ideal si has practicado algún deporte de alto impacto antes de la clase, ayudando a estirar y soltar las tensiones acumuladas.

El mindfulness es una práctica meditativa originaria del budismo, cuyo propósito es “estar presente en el aquí y ahora” para cultivar una consciencia plena.

En esta clase, podrás explorar y experimentar los cinco principios esenciales del mindfulness: receptividad, claridad, calma, consciencia del presente y amor incondicional, combinados con técnicas de pranayama, diseñadas para ser accesibles y ayudarte a profundizar en tu bienestar físico y mental.